Comer fruta y verdura es bueno por el organismo, pero adem\u00e1s fomenta la belleza. A todos nos gusta estar bronceados, ya que damos imagen de libertad y adem\u00e1s, encima de nuestra piel morena, realzamos m\u00e1s el vestido o la joya que lucimos en una noche especial de verano. Son de los momentos de nuestro \u00e1lbum de fotos m\u00e1s espectaculares de todo el a\u00f1o.<\/p>\n
Introducir una cantidad m\u00e1s osada de estos alimentos a nuestra dieta en verano, nos facilitar\u00e1 potenciar la melanina de nuestra piel e incentivar este tono bronceado. No hay que olividarse de ingerir grandes cantidades de agua, m\u00ednimo de dos litros al d\u00eda, que nos ayudar\u00e1 tambi\u00e9n a mantener el cuerpo y la piel hidratada.<\/p>\n
Aqu\u00ed ten\u00e9is un detalle de las frutas y verduras que van mejor para nuestro bronceado: el pimiento, las fresas, el kiwi y todo tipo de c\u00edtricos adem\u00e1s del aceite de oliva, las nueces y los pescados azules.<\/p>\n
En definitiva, este verano aprovecha los alimentos saludables para lucir de un bronceado m\u00e1s acentuado comiendo frutas como el albaricoque, caqui y naranja. Consume hortalizas y verduras por su alto contenido en antioxidantes y para que el bronceado te dure m\u00e1s tiempo, toma manzanas, tomates y mel\u00f3n.<\/p>\n